Ευεργετικές ιδιότητες του νερού (:

της Ζωής Αποστολίδη

Ξέρατε ότι εάν πίνετε νερό στη σωστή ώρα μεγιστοποιείτε την αποτελεσματικότητα του σώματός σας;

• 2 ποτήρια νερό μετά το πρωινό ξύπνημα βοηθούν στην ενεργοποίηση των εσωτερικών οργάνων
• 1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν το γεύμα βοηθά στην πέψη των τροφών.
• 1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
• 1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής προσβολής.

Τώρα ξέρετε! Γι αυτό, καιρός να αρχίσετε να πίνετε περισσότερο νερό!

10 από τα πιο παράξενα ζώα - ΜΗΝ ΤΟ ΧΑΣΕΤΕ!

Της Άντριας Θεοδότου και του Κυριάκου Θεμιστοκλέους

Κουνέλι της Ανγκόρα

Δε νομίζουμε πως μπορείτε να φανταστείτε ότι αυτό το ζώο είναι ένα σπάνιο είδος κουνελιού! Αυτό το κουνέλι πήρε το όνομά του από την Άγκυρα της Τουρκίας, γιατί εκεί πρωτοβρέθηκε. Τα κουνέλια αυτά εκτρέφονται μάλιστα για το εξαιρετικά απαλό τρίχωμά τους, το οποίο πρέπει να κουρεύεται σε τακτά χρονικά διαστήματα, ίσως και καθημερινά, για να μην καταπίνεται από το ζώο και να βλάπτει έτσι την υγεία του. Τα ζωάκια αυτά είναι ευγενικά από τη φύση τους, αλλά δεν συστήνονται ως κατοικίδια σε αυτούς που δε μπορούν να τα περιποιούνται τακτικά, γιατί η γούνα τους είναι πολύ πυκνή και θέλει συνεχώς χτένισμα. Το βάρος τους κυμαίνεται από 2 έως 3.5 κιλά.                                                       

                                                                                                                                                                                   

                                                                    Κόκκινο ΠάνταΤο κόκκινο Πάντα (Ailurus fulgens) ή firefox είναι ένα φυτοφάγο θηλαστικό που τρέφεται κυρίως με μπαμπού. Τα χαριτωμένα και σπάνια είδη είναι ελαφρώς μεγαλύτερα από τις γνωστές γάτες (μήκους 40 – 60 εκατοστά, βάρους 3 – 6 κιλών). Το κόκκινο Πάντα ζει κυρίως στο Μπουτάν που βρίσκεται στις παρυφές των Ανατολικών Ιμαλαΐων, στη Νότια Κίνα, την Ινδία, Νεπάλ.

Θαλάσσιος γυμνοσάλιαγκας

Όταν ακούσουμε θαλάσσιος γυμνοσάλιαγκας μας έρχεται στο μυαλό ένα άσχημο πλάσμα, όμως στην πραγματικότητα είναι ένα εντυπωσιακό πλάσμα του νερού. Tα υπέροχα αυτά πλάσματα έχουν ένα παράξενο σχήμα με φανταχτερά χρώματα και παράξενη δομή. Αξιοθαύμαστο είναι το γεγονός ότι τα χρώματα και τα σχήματά τους μπορούν να σας κάνουν να σαστίσετε: Κάποια έχουν ρίγες, όπως οι τίγρεις, άλλα είναι καλυμμένα με κουκίδες σε χρώμα νέον, άλλα έχουν χνουδωτά κέρατα, άλλα αναπνευστήρες που κουνιούνται ή σπονδυλικές στήλες που διαγράφονται με άλλο χρώμα κι ας είναι λεπτά και κυματιστά σαν ένα φύλλο από μαρούλι. Ένα όμως είναι το μήνυμα που θέλουν να περάσουν με αυτήν τους την εμφάνιση: Φάε με δική σου ευθύνη. Γιατί όλα αυτά τα ωραία χρώματα που υπάρχουν στο σώμα τους είναι στην πραγματικότητα δηλητηριώδη τοξικά που σκοτώνουν…

                                        

                                                                                     Ντάμπο το χταπόδι(dumbo octopus)

Γνωρίζουμε όλοι για το ντάμπο το ελεφαντάκι τώρα είναι καιρός να μάθετε και για τον ντάμπο το χταποδάκι.Το Ντάμπο το χταπόδι(dumbo octopus) μπορεί να είναι το πιο περίεργο χταπόδι και οι περισσότεροι άνθρωποι το βρίσκουν αρκετό χαριτωμένο. Ως εκ τούτου το όνομα του το πήρε από το γνωστό ίσως σε όλους μας Dumbo το ελεφαντάκι λόγω των δυο πτερυγίων του που μοιάζουν με αυτιά.Οι επιστήμονες που ερεύνησαν το χταπόδι ανακάλυψαν πως τα αυτιά στην πραγματικότητα, είναι πτερύγια, τα οποία βοηθάνε το μαλάκιο να κολυμπάει. Το Dumbo Octopus μπορείτε να το συναντήσετε στα σκοτεινά βάθη οποιουδήποτε ωκεανού στη γη, ενώ το μήκος του δεν ξεπερνά τα 20 cm. Τα θηράματα του τα καταπίνει ολόκληρα αλλά, μην ανησυχείτε, γιατί τρέφεται μόνο με σκουλήκια και μαλακόστρακα.

Θαλασσινό γουρούνι(sea pig)

Με τη χλωμή ρόδινη σάρκα του, το scotoplane γνωστό και ως Sea Pig μοιάζει με κάτι μεταξύ χοίρου και γυμνοσάλιαγκα. Στην πραγματικότητα, αυτό το παράξενο πλάσμα είναι ένας τύπος αγγουριού θάλασσας και ανήκει στην κατηγορία των αστεριών και των αχινών.

Kαλαμιδόψαρο(Anglerfish)

Είναι ένα τρομακτικό ψάρι! Πήρε το όνομά του από την χαρακτηριστική του μέθοδο να προσελκύει τη λεία του, χάρη σ’αυτό το εξόγκωμα, μέρος του δέρματός του (κεραία), στο κεφάλι του που λειτουργεί για να ελκύει τα θηράματά του.Όμως ο τρόπος ζευγαρώματός του σίγουρα θα σας εντυπωσιάσει! Το τρομακτικό αυτό ψάρι, για να ζευγαρώσει, κάνει το εξής: τα αρσενικά δαγκώνουν το δέρμα ενός θηλυκού και απελευθερώνουν ένα ένζυμο που αφομοιώνει το δέρμα του στόματος του και του σώματος της, για να κολλήσουν μαζί, και στη συνέχεια να ατροφήσουν και να παραμείνουν μόνο ένα ζευγάρι γεννητικών αδένων, δημιουργώντας ένα παρασιτικό εργοστάσιο σπέρματος. Φοβερό ε;

Καγκουρίκι (Long-eared Jerboa)

Ίσως μόλις δείτε αυτό το μικρό πλασματάκι θα σας έρθει στο μυαλό πως είναι κάποιο είδος

ποντικιού ή μήπως μικρού λαγού λόγω των μεγάλων του αυτιών. Στην πραγματικότητα είναι μια

μινιατούρα καγκουρό! Το νυχτόβιο αυτό πλασματάκι που ονομάζεται Καγκουρίκι, χρησιμοποιεί τη μεγάλη ουρά του και τα πίσω πόδια του για να κάνει μεγάλα άλματα. Είναι ένα είδος τρωκτικού προς εξαφάνιση που βρίσκεται στην Gobi έρημο της Μογγολίας. Προσέξατε πως έχει πολύ μεγάλα αυτιά; Μάθετε επίσης πως τρώει συνήθως έντομα.

                                                           

                                                         Αντιλόπη(Saiga)

Ένα ζώο που χρονολογείται από την εποχή των παγετώνων! Η αντιλόπη είναι ένα παράξενο ζώο, ειδικότερα το είδος Saiga είναι ένα πραγματικά αξιοπερίεργο, αλλά συμπαθέστατο κατά τ’άλλα θηλαστικό. Υπολογίζεται ότι ο συνολικός αριθμός Saiga στον πλανήτη είναι περί τις 50.000 σήμερα, τα περισσότερα εκ των οποίων ζουν σε περιοχές της Ρωσίας, του Καζακστάν και σε δύο απομακρυσμένες περιοχές της Μογγολίας. Το ύψους του κυμαίνεται από 600 με 800 εκατοστά και το βάρος τους από 36 έως 63 κιλά, ενώ το όριο ζωής τους δεν ξεπερνά τα 10 χρόνια. Τα ανδρικά Saiga είναι μεγαλύτερα από τα θηλυκά και έχουν κέρατα, τα οποία χρησιμεύουν σε κάποιο παραδοσιακό κινέζικο φάρμακο, γι’αυτό και κινδυνεύουν από τη λαθροθηρία.

Χελώνα - Cantorii Pelochelys

    Όλοι ξέρουμε πως οι χελώνες είναι αργά ζώα με σκληρό κέλυφος. Δεν πάει καιρός, όμως, που οι επιστήμονες ανακάλυψαν αυτήν την σπάνια χελώνα του γλυκού νερού, στον ποταμό Mekong της Καμπότζη. Η χελώνα αυτή, λοιπόν, είναι τεράστια, διαθέτει ασυνήθιστα μαλακό κέλυφος, ενώ μπορεί να φτάσει στην ενήλικη της ζωή τα 50kg βάρος, αλλά και να πλησιάσει τα 2 μέτρα μήκος. Η Cantorii Pelochelys, για να φυλαχτεί από τα αρπακτικά, περνά περί το 95% της ζωής της χωμένη στην άμμο, με μόνο τα μάτια και την μύτη της να προεξέχουν. Δεν είναι πάντως τόσο φοβητσιάρα όσο ακούγεται. Η χελώνα αυτή έχει μεγάλα νύχια, ενώ μπορεί να επεκτείνει μακριά και με μεγάλη ταχύτητα τον λαιμό της, όταν χρειαστεί, και με τα ισχυρά της σαγόνια να θρυμματίσει ένα κόκαλο. Οι επιστήμονες, μάλιστα, είπαν ότι δεν έχουν δει γρηγορότερη αντίδραση σε ζώο, ακόμα και συγκριτικά με τις κόμπρες. Έτσι, η ανακάλυψή της έδωσε ένα πολύ αισιόδοξο μήνυμα: ότι δεν έχουν χαθεί όλα τα σπάνια ζώα από τον πλανήτη. Είναι όμως λίγο απίθανο να την συναντήσετε κάπου. 

  Τυφλοπόντικας με μύτη αστερία(Star-nosed mole)

    Δε νομίζω να έχετε ξαναδεί τυφλοπόντικα με αυτή την μύτη! Όπως όλοι οι τυφλοπόντικες, έτσι και αυτός, ζει σε περιοχές κάτω από τη γη και τρέφεται με μικρά ασπόνδυλα, υδρόβια έντομα και σκουλήκια. Αφού είναι καλός κολυμβητής, μπορεί να αναζητήσει την τροφή του στον πάτο λιμνών και χειμάρρων. Τα ιδιαίτερα ευαίσθητα ρινικά του πλοκάμια είναι καλυμμένα με περίπου εκατό χιλιάδες αισθητήρες, που τον προστατεύουν και τον βοηθούν για να βρίσκει την τροφή του. Ο τρόπος που δημιουργούνται, μάλιστα, είναι ιδιαίτερα αξιοπερίεργος, αφού εμφανίζονται, όταν γεννιέται, ως ένα πρήξιμο στο πρόσωπο, το οποίο κάποια στιγμή της ζωής του ανοίγει σαν αστέρι γύρω από τη μύτη. Θα τον βρείτε στον ανατολικό Καναδά και τις βορειοανατολικές ΗΠΑ.


Πλατύπους

  Ο πλατύπους μοιάζει με ένα πλάσμα που δημιουργήθηκε από μέρη άλλων διαφορετικών ζώων. Το παράξενο αυτό ζώο έχει καστόρινη ουρά, πτερύγια και γούνα που θυμίζουν φώκια και ένα μεγάλο ράμφος πάπιας. Οι επιστήμονες έχουν δυσανασχετήσει με αυτό το ζώο, και πίστεψαν, μάλιστα, προς στιγμήν, πως το είδος αυτό αποτελούσε κάποιο κακόγουστο αστείο ή κάποιο γενετικό πείραμα. Το αναπαρωγικό του σύστημα θα σας εντυπωσιάσει, αφού είναι το ένα από τα δύο μοναδικά θηλαστικά στον πλανήτη που γεννά αυγά! Πού θα το δείτε; Σε ποτάμια και λίμνες με κινούμενα νερά της νοτιοανατολικής Αυστραλίας, ενώ, αν θέλετε μια πιο σίγουρη συνάντηση, μπορείτε να οργανώσετε κάποια εξόρμηση στην περιοχή!

   

   Oι φωτογραφίες είναι παρμένες από τις ακόλουθες πηγές:
- http://www.iviworld.gr/   
- http://www.zougla.gr
- http://www.inout.gr
- http://webecoist.com

ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΣΤΟ ΤΕΛΩΝΕΙΟ

του Νικόλα Μακρή

Διάλεξα το τελωνείο για εβδομάδα εργασίας, γιατί ήθελα να μάθω για τα πλοία,  τις εισαγωγές αντικειμένων και πώς δουλεύουν στα γραφεία. Εκεί συνάντησα ακόμη ένα συμμαθητή από το Πασκάλ, που και για κείνον ήταν η εβδομάδα εργασίας του. Κάθε μέρα ανεβαίναμε στα πλοία, ακόμη μάθαμε πώς ελέγχονται τα κοντέινερ μέσω κάποιου συστήματος. Την τελευταία μέρα πήγαμε βόλτα με τη βάρκα της λιμενικής.
Αυτή η εμπειρία θα μου μείνει για παντα στο μυαλό μου και  μέσω αυτής της ευκαιρίας έκανα έναν καινούργιο φίλο. Ακόμη αυτή η εμπειρία με βοήθησε να καταλάβω τη δουλειά που θα ακολουθήσω στο μέλλον.

Εκδρομή με το Δημοσιογραφικό Όμιλο

της Μαριάννας Βράκα

       Στις 19 Ιανουαρίου, ημέρα Τετάρτη, ο Δημοσιογραφικός Όμιλος του σχολείου μας πραγματοποίησε μια εκπαιδευτική εκδρομή με υπεύθυνες τις καθηγήτριες κα Βαλεντίνα Σαλτέ και κα Τατιάνα Πετρίδου. Ο σκοπός της εκδρομής μας ήταν να εξοικειωθούν οι μαθητές με τη διαδικασία της συνέντευξης και να ενημερωθούν καλύτερα για τα διάφορα πολιτιστικά κέντρα που διαθέτει η πόλη μας.

       Γι’ αυτό τον λόγο περάσαμε πρώτα από την περιοχή του Παλαιού Κάστρου, όπου κάναμε μια στάση για την επίτευξη του πρώτου στόχου μας. Έτσι με θέμα τα κατασκευαστικά έργα που ξεκίνησαν από πέρυσι και συνεχίζονται μέχρι φέτος στους δρόμους μας, αρχίσαμε την αποστολή μας, χωρισμένοι σε ζευγάρια των δύο. Οι ερωτήσεις μας ποικίλλαν, ωστόσο δεν είχαν κανένα βαθμό δυσκολίας, αφού σκοπός μας ήταν να πλησιάσουμε όσο το δυνατό περισσότερο τους απλούς πολίτες και να ακούσουμε τις δικές τους φωνές. Έτσι, επικεντρωθήκαμε κυρίως στις συνέπειες των έργων αυτών στις ζωές τους. Οι απαντήσεις που πήραμε λίγο-πολύ ήταν αναμενόμενες. Ως γνωστόν, τα έργα αυτά είναι πολύ χρήσιμα για όλους, αφού πολλοί δρόμοι είναι αυτοί που χρειάζονται επιδιόρθωση, αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι δημιουργούν και προβλήματα. Για παράδειγμα, αρκετοί δρόμοι κλείνονται με αποτέλεσμα οι κάτοικοι να αναγκάζονται να συνεχίζουν με τα πόδια ως τη δουλειά ή το σπίτι τους, κάτι πολύ άβολο όταν ειδικά οι καιρικές συνθήκες δεν βοηθούν. Βέβαια, το μεγαλύτερο αντίκτυπο γι’ αυτούς είναι η έλλειψη πελατείας εξαιτίας του ίδιου λόγου. Η περιοχή του Κάστρου που μέχρι πέρυσι ήταν ένας από τους δημοφιλέστερους προορισμούς για εξόδους, φέτος έχει καταντήσει ερημική και αυτό εξαιτίας των έργων αυτών . . .

Valentine's Day

by Zoi Apostolidi 

February 14th. The day people give something special to that "someone" who plays a really important role in their lives. The day people confess their undying love, the storge and the compassion they feel for someone else. Tradition has it that at Valentine's day gifts are offered to loved-ones in order to make sure their other halves know  their heart belongs to them. Cards, red roses, teddy bears and chocolates make their appearance. That day, little Cupid, the flying angel son of Aphrodite, flies among us and throws his arrows into our hearts.

Lovers hold hands, go for long walks, watch the sunset,exchanger sweet words and generally do romantic stuff.

Εβδομάδα εργασίας σε λογιστικό γραφείο

Του Κυριάκου Θεμιστοκλέους

    Την εβδομάδα που μας πέρασε όλοι οι μαθητές της δευτέρας τάξης μπορούσαν να επισκεφθούν έναν εργασιακό χώρο σύμφωνα με τις προτιμήσεις τους για το επάγγελμα το οποίο θα ασκούν όταν μεγαλώσουν. Εγώ είχα επιλέξει να πάω σε ένα λογιστικό γραφείο, γιατί μάλλον θα ακολουθήσω το επάγγελμα του λογιστή. Πήγα, λοιπόν, σε μια εταιρία στην οποία μπόρεσα να μάθω και να καταλάβω πολλά πράγματα που τα έβλεπα στο φροντιστήριο και δεν αντιλαμβανόμουν το νόημά τους. Ήταν μια πολύ ενδιαφέρουσα εβδομάδα, που με έφερε πίο κοντά στο μέλλον μου.

Εβδομάδα εργασίας σε τράπεζα

της Στυλιάνας Λοΐζου

Δεν θα μπορούσε να περάσει απ'το μυαλό σας ότι, καμιά φορά, κάποιος στην δουλειά του μπορεί να περνά τόσο θαυμάσια!
Είχα την τύχη να πάω στην Εθνική Τράπεζα. Απ'την πρώτη στιγμή που πάτησα το πόδι μου με αγκάλιασαν όλοι με χαρά και κατανόηση. Άρχισαν να μου εξηγούν τις υπηρεσείες που προσφέρει μια τράπεζα απ'την ώρα που ανοίγει μέχρι την ώρα που κλείνει.
Πραγματικά για μένα ήταν μία εποικοδομητική εμπειρία γεμάτη γνώσεις.

Κάτω από το νυστέρι...

Της Κατερίνας Σινοδώρου

Σας έχει ξανατύχει να βρεθείτε αντιμέτωποι με το θάνατο για μια μόνo λανθασμένη κίνηση ;
Λοιπόν εμένα μου έτυχε, αυτή την εβδομάδα! Ήταν η εβδομάδα εργασίας του σχολείου μας. Πήγα σε μια πολυκλινική, όπου παρακολούθησα διάφορες επεμβάσεις, μερικές αρκετά σοβαρές, αλλά και μικροεπεμβάσεις. Ήταν πραγματικά συναρπαστικό το να αντιμετωπίζεις την ανθρώπινη σάρκα και οστά όπως δεν τα έχεις δει ποτέ, μερικοί λένε πως δεν θα άντεχαν ποτέ να βλέπουν τόσο αίμα ή μεγάλες πληγές, αλλά η ευχαρίστηση που νιώθει κανείς ξέροντας πως έχει σώσει μια ζωή ή και μόνο ότι έχει βοηθήσει ένα συνάνθρωπο, είναι ότι πιο σπουδαίο μπορεί να αισθανθεί!

Οικοδομώντας την πόλη μας..

Της 'Έλενας Χατζήκυριακου,

Δυστυχώς οι υπέροχες αυτές μέρες της εβδομάδας εργασίας έχουν τελειώσει. Ο τόπος εργασίας μου ήταν το τμήμα Πολεοδομίας και Οικήσεων, όπου διδάχτηκα γραφειακά καθήκοντα, τα οποία σίγουρα σε οποιοδήποτε επαγγελματικό χώρο είναι απαραίτητα. Ήταν λίγο δύσκολο να μάθω την ακριβή δουλειά, λόγω του ότι χρειάζονται πολλές γνώσεις για τους πολλούς κανονισμούς που υπάρχουν για να πάρει κάποιος άδεια οικοδομής. Όμως είμαι πολύ ευχαριστημένη για όσα μου έχει προσφέρει αυτή η εβδομάδα!

Χορεύοντας στην μοναξιά

της Μαριάννας Βράκα

Η αλήθεια είναι ότι οι τελευταίες μέρες πέρασαν εντελώς διαφορετικά απ' ότι πίστευα. Για την εβδομάδα εργασίας μου διάλεξα τη σχολή χορού που κάνω μαθήματα, η οποία λειτουργεί και ως γυμναστήριο τα πρωινά. Είχα λοιπόν την εντύπωση ότι θα γνωρίσω από κοντά πώς είναι να εξυπηρετείς τους διάφορους πελάτες και να συμπληρώνεις τις αντίστοιχες κάρτες συμμετοχής τους και όλα τα σχετικά. Αντί γι' αυτό όμως, πέρασα μια ολόκληρη εργασιακή εδομάδα μόνη μου, χωρίς ούτε ένα ίχνος πελατείας, με μόνη διέξοδο . . . το χορό!! Έτσι, με μοναδικό μου σύντροφο το i-pod μου και τρεις καθρέφτες, ξεκίνησα ένα μονόδρομο με μόνο προορισμό τη μοναξιά . . .

Εβδομάδα εργασίας μαζί με μικρά παιδιά

Της Άντριας Θεοδότου

    Το σχολείο μας, μας έδωσε την ευκαιρία να ζήσουμε για μια εβδομάδα το επάγγελμα που θέλουμε να ακολουθήσουμε στο μέλλον. Έτσι, αφού επιθυμώ να ασκήσω το επάγγελμα της δασκάλας, επέλεξα να πάω σε ένα δημοτικό σχολείο. Εκεί μας είπαν ότι μπορούμε να παρακολούθησουμε όποιο μάθημα θέλουμε και όποια τάξη θέλουμε. Οι μέρες κύλησαν πάρα πολύ γρήγορα. Τα παιδιά μας δέχτηκαν με πολλή χαρά και αγάπη, έτσι περνούσαμε όλα τα διαλείμματα μαζί τους. Πραγματικά το επάγγελμα της δασκάλας με ενθουσίασε ακόμα πιο πολύ και η επιθυμία μου για να παρέχω γνώσεις σε μικρά παιδιά μεγάλωσε. Αυτή η εβδομάδα ήταν πολύ χρήσιμη για μένα, αλλά θα προτιμούσα να μην ήταν τόσο σύντομη.

Τμήμα εμπορικών Συναλλαγών στη ΛΑΙΚΗ MARFIN ΤΡΑΠΕΖΑ

της Ζωής Αποστολίδη

Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας εργασίας επισκέφθηκα το Τμήμα Εμπορικών Συναλλαγών της ΛΑΙΚΗΣ MARFIN ΤΡΑΠΕΖΑΣ. Ήταν μια ευχάριστη εμπειρία από την οποία αποκόμισα πολλές νέες γνώσεις για θέματα για τα οποία δεν είχα ιδέα ότι έπαιζαν ρόλο στις εμπορικές συναλλαγές. Οι υπάλληλοι  ήταν φιλικοί και φιλόξενοι και έτοιμοι να βοηθήσουν και να απαντήσουν σε οποιαδήποτε απορία. Παρ' όλ' αυτά, δε νομίζω ότι θα ήθελα να δουλέψω σε ένα τέτοιο εργασιακό περιβάλλον, καθώς η ατμόσφαιρα είναι αρκετά φορτισμένη μερικές φορές με το άγχος των dead line, τα τηλέφωνα και το fax δουλέυουν ακατάπαυστα, η οθόνη του υπολογιστή είναι συνεχώς αναμμένη ..

Τελικά όμως ήταν μια εμπειρία που άξιζε τον κόπο, καθώς μου επέτρεψε να εμπλουτίσω τις γνώσεις μου.